Jeg tilbyr gruppetimer til treningssentre, og eventuelt andre, som ønsker et friskt pust fra en profesjonell og dyktig gjeste-instruktør. Se i menyen nedenfor for å se hvilke gruppetimer jeg tilbyr.
Med utdanning innen gruppetrening og over 8 års erfaring som gruppetreningsinstruktør, tilbyr jeg skreddersydde gruppetimer innen step- og styrketrening. Øktene mine er tilpasset slik at de skal gi mestringsfølelse og treningsglede til alle, uansett nivå. Jeg legger stor vekt på kvalitet, og hvert sekund av timene mine er nøye gjennomtenkt. Det viktigste for meg er at trening skal være gøy, og at deltagerene får en opplevelse av glede og mestring!
Ønsker du å vite mer? Ta kontakt for mer info, tilgjengelighet og priser.
Gruppetimer
Profesjonell - Inspirerende - Personlig
Step puls
Opplev en energisk og inspirerende treningsøkt med stepkasse! Jeg tilbyr Steptimer som inneholder puls-intervaller hvor vi jobber i takt med musikken. Gjennom timen bruker vi en stepkasse til å gjennomføre enkle bevegelser. Timen har høy intensitet og passer for alle.
Varighet: 50-60 minutter.
Styrke
For meg er det viktig at alle til en hver tid er komfortable gjennom styrkeøkten, og derfor er gradering av øvelser, effektive og gode forklaringer av teknikk underveis noe jeg legger mye vekt på. Mine styrketimer er nøye tilpasset for å utfordre både nybegynnere og erfarne, og gir en helhetlig og gøy treningsopplevelse. Timen bidrar til å styrke muskulaturen i hele kroppen og forbedre stabilitet.
Varighet: 60 minutter.
Step/styrke intervall
Her får du det beste fra begge verdener - en blanding av artige stepøvelser og effektive styrkeøvelser. Timen er svært effektiv og har høy intensitet. Vi jobber annenhver sang i takt med musikken på stepkassen for å få opp pulsen, og annenhver sang for å forbedre muskelstyrke i de store muskelgruppene.
Varighet: 60 minutter.
Kontakt meg
Er du interessert i å høre mer om hva jeg tilbyr, og når jeg er tilgjengelig? Send en uforpliktende forespørsel, så svarer jeg så fort jeg kan.